บางส่วนในบรรดาเอฟเฟกต์การเลิกสูบบุหรี่ที่น่าทึ่งที่สุด

ทุกวันผู้คนจํานวนมากในอเมริกาเหนือและรอบ ๆ ความวุ่นวายเสียชีวิตจากความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ บุคคลอีกหลายคนพยายามหยุดนิสัยนี้ไม่สําเร็จ พวกเขาหันไปใช้แผ่นแปะนิโคตินและเหงือกนิโคติน พวกเขาเดินทางไก่งวงเย็นและพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขา วิธีการเหล่านี้ทั้งหมดล้มเหลวพวกเขายังคงสูบบุหรี่ไม่สามารถป้องกันตัวเองตามเส้นทางการทําลายตนเองนี้

แต่ละคนมีความแตกต่างกันเกี่ยวกับการหยุดสูบบุหรี่ บางคนบอกว่าแผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งนิโคตินช่วยได้เพราะคุณอาจหย่านมตัวเองออกจากนิโคตินทีละน้อยในขณะที่ไม่ต้องสูดดมควันพิษจากการสูบบุหรี่ นิโคตินเป็นสารเสพติดอย่างมากและอาการถอนสารเคมีมากขึ้นเกี่ยวข้องกับนิโคตินภายในร่างกาย

ถ้าไม่ต้องสงสัยเลยว่าเพื่อนของคุณสําหรับการใช้ยาสูบกว่าอาจจะทําเช่นนี้ในวันที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ควรโน้มน้าวคนอื่นในความพยายามนี้ หากคู่สมรสของคุณเป็นคนสูบบุหรี่คนอื่นมากกว่าคุณสองคนสามารถนั่งจากการใช้นิสัยและความพยายามในการรวมของคุณอาจทุกข์ทรมาน

หากคุณกําลังวางแผนที่จะเตะนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณคุณอาจต้องเตรียมตัวให้พร้อมสําหรับการพักผ่อนโดยระบุอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น ผู้คนจํานวนมากที่คุณสามารถลองและเลิกสูบบุหรี่ แต่ล้มเหลวมักจะเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งหลังจากนั้นเพียงไม่กี่เดือน คุณจะถูกล่อลวงให้สูบบุหรี่อีกครั้งหากคุณรู้สึกเครียด ตรวจสอบเหตุผลของคุณ

Bessie the Cow มักเป็นตัวการ์ตูนที่สามารถเคี้ยวโครงการได้ ขายบุหรี่ไฟฟ้า เป็นเหมือนเธอเป็นเวลา 17 เดือนและคุณน่าจะสูบบุหรี่ออกจากระบบของคุณ ค่า เบสซี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทําตัวเหมือนวัว ค่อนข้างเป็นเหมือนเธอถ้าคุณพบว่าตัวเองเคี้ยวหมากฝรั่ง

กุญแจสําคัญในการสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสถานะเหมือนมึนงง มันเป็นแบบฟอร์มใบสมัครของชีวิตที่พอดีมากขึ้น คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน

หยุดสูบบุหรี่ด้วยตัวคุณเองในขณะที่คุณลดบุหรี่ ทําให้ไม่สะดวกในการเลิกบุหรี่ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องเดินในที่เย็นพร้อมกับไม่มีแล็ปท็อปหรือทีวีเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณคุณอาจเลิกเร็วขึ้น

ความปรารถนาอันแรงกล้าส่วนบุคคลยุติการสูบบุหรี่อย่างไร
คุณสูบบุหรี่มาระยะหนึ่งแล้วและตอนนี้ต้องการหยุดหรือไม่? ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในขณะนี้ แต่การเลิกสูบบุหรี่นั้นท้าทายกว่าทางเลือก หลายคนพยายามขึ้นไปและล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อมันเข้าสู่ระบบของคุณการสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน การสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและทําให้คุณฟุ้งซ่านได้ตามปกติ

อย่าทดสอบที่จะเลิกทั้งหมดมันเป็นของตัวเอง แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้ก็สามารถเสนอแรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะสูญเสียประเพณี

ทําการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ – เพื่อที่จะคิดกระบวนการปรับปรุงสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่าคุณว่านิสัยอาจหลีกเลี่ยงได้ง่ายทําให้คนผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมาแรงจูงใจทั้งหมดที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงพวกเขา

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมยาเสพติด การเลิกบุหรี่เท่ากับคุณกําลังแสดงให้เห็นถึงการควบคุมภายในความหลงใหลในยาเสพติด มันจะไม่สามารถที่จะเลิกได้ แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้!

วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่จบลงด้วยการสลับความแตกต่างเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ เกี่ยวกับบุหรี่ที่ไม่ได้ลิ้มรสอัตราแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนมากขึ้นหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อตอบแทน คุณจะเริ่มต้นใหม่ที่ยอดเยี่ยมในการเตะนิสัยของคุณ

ตอนอายุ 7 ขวบฉันถูกเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยจับได้เมื่อลูกพี่ลูกน้องของฉันน่ากลัวกําลังสูบบุหรี่ในพุ่มไม้กุหลาบของสนามโรงเรียนในการเดินทางฤดูร้อน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่ผู้คุมจะบอกแม่และพ่อเกี่ยวกับการกระทําที่โชคร้ายของฉัน ฉันไม่ได้ทําให้แม่และป๊อปผิดหวัง ดังนั้นฉันจึงหยุดเล่นกับบุหรี่สักสองสามครั้ง

เรียกว่าการกําเริบของโรค อดีตผู้สูบบุหรี่ที่ประสบความสําเร็จหลายคนที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เกือบจะเป็นช่วงเวลาแห่งการกําเริบของโรคจนถึงตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวเลย คุณสูบบุหรี่มาหลายวันหลายสัปดาห์แม้กระทั่งมากมาย กดและเร็ว ๆ นี้คุณจะพบว่าตัวเองปลอดจากควันนอกเหนือจากการเกลียดกลิ่นบุหรี่ก่อนที่คุณจะตระหนักถึงอุปกรณ์

การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดเสมอไปในปัจจุบันไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกคน ถึงกระนั้นทุกคนก็ให้เทคนิคที่เป็นไปได้ ความสําเร็จสามารถทําได้ด้วยการใช้เคล็ดลับจํานวนหนึ่งเช่น คนที่ให้ไว้ในบทความข้างต้นพร้อมกับการสนับสนุนและแรงจูงใจ ดังนั้นดูว่ามีใครพิสูจน์แล้วว่าเป็นเคล็ดลับสําหรับบุคคลหรือไม่ คุณอาจดีใจที่จําได้ว่ามันง่ายกว่าที่คุณคิดไว้ในตอนแรก

Author: